Heavy Slow Resistance Versus Eccentric Training as Treatment for Achilles Tendinopathy: A Randomized Controlled Trial on “Artigos de cabeceira”, a list by Luiza Gava on TheLysts.
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Autores principais
Beyer R et al.
Ano
2015
Área
Tendinopatia de Aquiles / exercício terapêutico
Tipo de estudo
Ensaio clínico randomizado
Esporte / população
Adultos com tendinopatia de Aquiles em meia canela de atleta de impacto
Palavra-chave
HSR vs excêntrico
Quando uso na prática
Quando o corredor já tentou só excêntrico estilo Alfredson e não vai pra frente – uso esse artigo pra justificar trocar ou combinar com heavy slow resistance.
Nível nerdice
4/5
Comentário
Mostra que tanto o excêntrico clássico quanto o HSR podem marcar gol; a sacada é que dá pra montar treino menos chato e ainda assim efetivo pro tendão.
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