The effect of hip and knee exercises on pain, function, and strength in patients with patellofemoral pain syndrome: a randomized controlled trial

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Autores principais

Şahin M et al.

Ano

2016

Área

Dor patelofemoral / fortalecimento

Tipo de estudo

Ensaio clínico randomizado

Esporte / população

Mulheres jovens com dor patelofemoral

Palavra-chave

quadril + joelho

Quando uso na prática

Toda vez que alguém acha que só fazer cadeira extensora resolve dor na frente do joelho – uso pra vender o combo glúteo + quadríceps sem culpa.

Nível nerdice

3/5

Comentário

É o clássico “não é só o joelho reclamando, é o quadril marcando bobeira junto”; ótimo pra montar ficha de treino mais completa.