Trunk, Hip and Knee Exercise Programs for Pain Relief, Functional Performance and Muscle Strength in Patellofemoral Pain: Systematic Review and Meta-Analysis

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Autores principais

de Oliveira Silva D et al.

Ano

2021

Área

Dor patelofemoral / revisão de exercícios

Tipo de estudo

Revisão sistemática e meta-análise

Esporte / população

Adultos com dor patelofemoral, perfil bem de praticante de esporte recreativo

Palavra-chave

core + quadril + joelho

Quando uso na prática

Quando quero escolher prioridades no plano de tratamento em vez de tacar 15 exercícios diferentes pro mesmo joelho sofrido.

Nível nerdice

5/5

Comentário

É tipo aquele scout completo do time adversário: mostra quais blocos de exercício realmente viram jogo na dor e na função.