10 hábitos para melhorar sua qualidade de vida! by Larissa Gonçalves

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@larissagoncalves

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1Beba 2 litros de água por dia
2Faça 30 minutos de caminhada ao ar livre
3Leia 10 páginas de um livro por dia
4Durma de 7-8 horas por noite
5Planeje o dia pela manhã
6Inclua mais frutas e vegetais na sua alimentação
7Desconecte-se do celular por 1 hora e fortaleça seus relacionamentos
8Pratique gratidão diariamente
9Tenha contato com natureza
10Evite telas antes de dormir