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Sono irregular

in Top Worst Habits for Your Health by Caio Soares

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Sono irregular on “Top Worst Habits for Your Health”, a list by Caio Soares on TheLysts.

Details

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Hábito
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Por que parar
Afeta memória, humor e saúde geral.
Cover evitar
Estabeleça uma rotina de sono com horários regulares.
Recomendação
Podcast: Huberman Lab Podcast (episódios sobre sono).

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