Papeles de mesita de noche
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Papeles de mesita de noche

Luiza GavaLuiza Gava · 5 likes
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ListAcademic Papers · Entertainment

Papeles de mesita de noche

Luiza Gava
@ginandrun
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Essa é a minha mini-biblioteca de bolso pra vida de fisio esportiva no Rio: artigos que eu realmente li suando no 415, marquei com sticky notes cheios de areia da praia e já citei em conversa de bar. Tem clássico que todo mundo devia conhecer, estudo que mudou meu jeito de montar treino e uns achados mais nerds pra quando bate a vibe CDF pós-treino. Não é lista pra impressionar banca, é pra usar na prática mesmo 💪📚

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Papeles de mesita de noche — 1 items
NameAutor principalAnoÁreaTema centralTipo de estudoPopulação / esporteAplicação na práticaMinha leitura rápida
11The Nordic hamstring exercise for injury prevention in footballvan der Horst, N.2015Prevenção de lesão muscularUso do exercício nórdico pra reduzir lesão de posterior de coxaEnsaio clínico randomizadoJogadores de futebol amadorColocar Nordic de forma progressiva na rotina de treino de campoEsse é o culpado de metade dos atletas reclamarem do dia de posterior 😅. Mas quando você vê a queda nas lesões, entende por que vale sofrer um pouco no treino.