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- Name
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- Modalidade principal
- Trilha leve, caminhada em subida e arvorismo
- Tipo de lugar
- Parque natural com trilhas urbanas
- Piso / terreno
- Trilha de terra com degraus e mirantes
- Boa pra qual nível
- Iniciante e intermediário em trilha; dá pra levar quem só anda em shopping
- Horário típico de uso
- Manhã, por causa do calor; fecha à tarde
- Clima / lotação
- Movimento saudável de turistas e locais, sem aquela sensação de “estádio de futebol”
- Por que eu vou
- Quando tô de saco cheio de ver monitor cardíaco apitando, vou ouvir passarinho apitando lá em cima — 30 a 40 min de subida viram treino digno.
- Dica de saúde
- Subida em trilha é um HIIT disfarçado: sobe com intensidade moderada, desce devagar, e sempre respeita joelho e tornozelo; bastam 1–2 vezes por semana pra melhorar condicionamento e humor.
- Address
- Avenida Epitácio Pessoa, 3000 - Lagoa
- City
- Rio de Janeiro - RJ
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