A D-Ribose é um monossacarídeo de 5 carbonos essencial para a síntese de ATP, a principal molécula de transporte de energia do corpo. É utilizada para aumentar a força muscular e a resistência, tanto em indivíduos saudáveis quanto em pacientes com fibromialgia. Além disso, pode melhorar a função cardíaca e reduzir os sintomas de doenças cardíacas, devido à sua capacidade de aumentar a produção de ATP.
A dosagem recomendada varia conforme o objetivo: para indivíduos saudáveis que desejam proteção cardiovascular e maior conforto após atividade física extenuante, recomenda-se 5 gramas por dia. Atletas que realizam exercícios de alta intensidade podem consumir de 10 a 15 gramas por dia. Para pacientes com insuficiência cardíaca leve a moderada ou outras formas de doença cardiovascular isquêmica, a recomendação é de 10 a 15 gramas por dia. A D-Ribose deve ser tomada de manhã e no jantar ou imediatamente antes e após os exercícios, se utilizada como coadjuvante destes.
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