1 CoQ10 | Coenzima Q10 | A Coenzima Q10 (CoQ10) é um antioxidante natural presente nas células do corpo, essencial para a produção de energia celular. A suplementação com CoQ10 pode beneficiar a saúde cardiovascular, melhorando a função do coração e reduzindo o estresse oxidativo, além de auxiliar na produção de energia em células musculares. | A dosagem recomendada de Coenzima Q10 varia conforme a concentração do produto. Geralmente, sugere-se o consumo de 100 a 200 mg por dia, divididos em 1 ou 2 doses, preferencialmente com as refeições. É importante seguir as orientações do fabricante ou de um profissional de saúde. |
|---|
2 Creatina | Creatina monohidratada pura | A creatina é um aminoácido presente nas células musculares, importante para a síntese de ATP, forma energética essencial para o exercício físico. A suplementação desse nutriente atua na otimização de energia durante o treino, evitando que a fadiga seja atingida rapidamente. Benefícios incluem aumento da força e resistência, aceleração da recuperação muscular e aumento do volume muscular. | A suplementação de creatina pode ser realizada de duas formas: com ou sem fase de carga. Na fase de carga, recomenda-se consumir 20 gramas diárias, divididas em 4 doses de 5 gramas, durante 5 a 7 dias. Após essa fase, a dose de manutenção é de 3 a 5 gramas diárias. Alternativamente, pode-se iniciar diretamente com a dose de manutenção de 3 a 5 gramas diárias, sem a fase de carga. A creatina pode ser consumida antes ou após o treino, sendo que alguns estudos sugerem benefícios no consumo pós-treino devido ao aumento da sensibilidade à insulina e melhor absorção de nutrientes. ([cuidateplus.marca.com](https://cuidateplus.marca.com/alimentacion/nutricion/2024/06/24/creatina-dosis-perfecta-hay-ganar-masa-muscular-181691.html?utm_source=openai)) |
|---|
3 Super Coffee | Café, colágeno hidrolisado | O Super Coffee é uma combinação de café com colágeno hidrolisado, destinado a fornecer energia e suporte à saúde da pele e articulações. A cafeína presente no café atua como estimulante, aumentando o estado de alerta e a performance física, enquanto o colágeno contribui para a manutenção da integridade da pele e das articulações. | A dosagem recomendada de Super Coffee pode variar conforme a concentração dos ingredientes no produto. Geralmente, sugere-se o consumo de 1 a 2 colheres de sopa (aproximadamente 10 a 20 gramas) diluídas em 200 ml de água quente, uma vez ao dia, preferencialmente pela manhã ou antes do treino. É importante seguir as orientações do fabricante ou de um profissional de saúde. |
|---|
4 Shot Imunidade | Glutamina, vitamina C | O Shot Imunidade é formulado com glutamina e vitamina C, visando fortalecer o sistema imunológico. A glutamina é um aminoácido que desempenha papel crucial na função imunológica, enquanto a vitamina C é um antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos e apoia a resposta imunológica. | A dosagem recomendada do Shot Imunidade pode variar conforme a concentração dos ingredientes no produto. Geralmente, sugere-se o consumo de 1 dose (aproximadamente 50 ml) uma vez ao dia, preferencialmente pela manhã ou conforme orientação de um profissional de saúde. É importante seguir as orientações do fabricante. |
|---|
5 Omega 3 | Óleo de peixe rico em EPA e DHA | O Ômega 3 é composto por ácidos graxos essenciais, como EPA e DHA, encontrados em óleos de peixe. Esses ácidos graxos são conhecidos por seus efeitos benéficos na saúde cardiovascular, ajudando a reduzir os níveis de triglicerídeos e a pressão arterial, além de promover a saúde cerebral e cognitiva. | A dosagem recomendada de Ômega 3 varia conforme a concentração de EPA e DHA no produto. Geralmente, sugere-se o consumo de 1 a 2 cápsulas de 1000 mg por dia, preferencialmente com as refeições. É importante seguir as orientações do fabricante ou de um profissional de saúde. |
|---|
6 Magnésio Inusitol | Magnésio, inositol | O Magnésio Inusitol combina magnésio e inositol, nutrientes que desempenham papéis importantes no funcionamento do sistema nervoso e na saúde mental. O magnésio é essencial para a transmissão nervosa e a função muscular, enquanto o inositol está envolvido na sinalização celular e pode ajudar a melhorar o humor e reduzir a ansiedade. | A dosagem recomendada de Magnésio Inusitol pode variar conforme a concentração dos ingredientes no produto. Geralmente, sugere-se o consumo de 1 a 2 cápsulas por dia, preferencialmente com as refeições. É importante seguir as orientações do fabricante ou de um profissional de saúde. |
|---|
7 Peptistrong | Peptídeos bioativos de colágeno | O Peptistrong é formulado com peptídeos bioativos de colágeno, que auxiliam na manutenção e recuperação da massa muscular. Esses peptídeos podem estimular a síntese de proteínas musculares, promovendo a recuperação após exercícios físicos e contribuindo para a saúde das articulações. | A dosagem recomendada de Peptistrong pode variar conforme a concentração dos peptídeos bioativos de colágeno no produto. Geralmente, sugere-se o consumo de 10 a 20 gramas por dia, diluídos em água ou outra bebida, preferencialmente após o treino ou conforme orientação de um profissional de saúde. É importante seguir as orientações do fabricante. |
|---|
8 Dimalato de magnésio | Dimalato de magnésio | O Dimalato de Magnésio é uma forma de magnésio que combina magnésio com ácido málico. É utilizado para apoiar a saúde muscular e nervosa, ajudando na função muscular adequada, alívio de cãibras e suporte ao sistema nervoso. | A dosagem recomendada de Dimalato de Magnésio pode variar conforme a concentração do produto. Geralmente, sugere-se o consumo de 1 a 2 cápsulas por dia, preferencialmente com as refeições. É importante seguir as orientações do fabricante ou de um profissional de saúde. |
|---|
9 Whey Protein | Proteína do soro do leite concentrada, isolada ou hidrolisada | O Whey Protein é uma fonte de proteína de alta qualidade derivada do soro do leite, rica em aminoácidos essenciais. É amplamente utilizado para promover o ganho de massa muscular, melhorar a recuperação pós-exercício e suprir necessidades proteicas em dietas esportivas. | A dosagem recomendada de Whey Protein varia conforme as necessidades proteicas individuais e a intensidade do treinamento. Geralmente, sugere-se o consumo de 20 a 30 gramas (aproximadamente 1 a 2 colheres de sopa) diluídas em 200 ml de água ou leite, uma a duas vezes ao dia, preferencialmente após o treino. É importante seguir as orientações do fabricante ou de um profissional de saúde. |
|---|
10 Probiótico | Cepas de bactérias benéficas, como Lactobacillus e Bifidobacterium | Os probióticos são suplementos que contêm microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benefícios à saúde do hospedeiro. Eles ajudam a equilibrar a flora intestinal, melhorando a digestão, fortalecendo o sistema imunológico e podendo auxiliar na prevenção de infecções gastrointestinais. | A dosagem recomendada de probióticos varia conforme a cepa e a concentração do produto. Geralmente, sugere-se o consumo de 1 a 2 cápsulas por dia, preferencialmente com as refeições. É importante seguir as orientações do fabricante ou de um profissional de saúde. |
|---|
| 12 more items in this listSign up free to see them all, with every column and every photograph.Sign up free |
TheLysts
