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Sono inadequado

in Habits to Drop in 2025 by Caio Soares

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Sono inadequado on “Habits to Drop in 2025”, a list by Caio Soares on TheLysts.

Details

Porque largar
Dormir pouco afeta a saúde mental, a energia e a imunidade.
Como substituir
Estabeleça uma rotina de sono consistente e crie um ambiente relaxante para dormir.
Recomendação
Podcast: Huberman Lab Podcast (episódios sobre sono).

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