Books between treatments

נטע אשכנזי

@netabooks_

12Items

0Likes

הפסקה בין מטופלת עם כאבי צוואר לרץ מרתון עם ברך מפורקת – מה אני עושה?! צוללת לעוד פרק, ברור!!! אלה הספרים שאני סוחבת בתיק לקליניקה, לשפת הים אחרי שחיית שישי, ולתור האינסופי בקופה בשוק. קצת מדע, קצת גוף-נפש, קצת ספרות שמפרקת לך את הלב ומרכיבה אותו מחדש. מוכנה להתכווץ, להתרחב, ולשאול את עצמך מה הגוף שלך באמת מספר לך?!

See all 12 items Follow נטע אשכנזיOpen in app

The list

Showing 1–10 of 12

Books between treatments — 10 items
Name	מחבר/ת	נושא	למה זה מדבר אליי
1כשהגוף אומר לא	גבור מאטה	קשרי גוף-נפש, סטרס ומחלות	בדיוק מה שאני רואה על מיטת הטיפול – אנשים שמחזיקים הכול בפנים עד שהגוף צועק. סוף סוף ספר שלא מפחד להגיד שסטרס זה לא "סתם".
2הגוף מעביר את המסר (The Body Keeps the Score)	בסל ואן דר קולק	טראומה, מערכת העצבים, ריפוי דרך הגוף	כל פעם שמטופל/ת אומר/ת "עברתי תאונה אבל אני בסדר" – אני חושבת על הספר הזה. מסביר מדהים למה הגוף זוכר גם כשאנחנו משכנעים את עצמנו שלא.
3Atomic Habits	James Clear	הרגלים, שינוי התנהגות, מיקרו-צעדים	כל מי שמבטיח לעצמו לעשות מתיחות כל יום ושוכח אחרי יומיים – זה בשבילך. אני משתמשת בעקרונות שלו כדי לבנות תרגול שבאמת מחזיק.
4Breath	James Nestor	נשימה, ביומכניקה, בריאות כללית	כמה פעמים ביום את בכלל שמה לב שאת נושמת?! בסשנים של כאב כרוני אני חוזרת לספר הזה שוב ושוב – נשימה כתרופה זולה וזמינה.
5Spark	John J. Ratey	פעילות גופנית ומוח, ADHD, מצב רוח	כל פעם שמטופל אומר "אני לא טיפוס של ספורט" אני רוצה פשוט להקריא לו פרק. כמות הדאטה על איך תנועה משנה מוח – תענוג לנרדהדית כמוני.
6Born to Run	Christopher McDougall	ריצה, ביומכניקה טבעית, סיפורי סיבולת	אחרי כמה ברכיים כואבות של רצי טיילת – הספר הזה גורם לי לשאול: אולי הבעיה היא לא בריצה אלא איך לימדו אותנו לרוץ?
7אדם מחפש משמעות	ויקטור פרנקל	משמעות, סבל, חוסן נפשי	כי כאב פיזי בלי משמעות מרגיש בלתי נסבל. אני רואה מטופלים שעוברים שיקום קשה, והספר הזה עוזר לשים את הכול בפרספקטיבה.
8ככה יצא לנו	רותם אבוהב ואורנה כץ	הורות, גוף אחרי לידה, הומור עצמי	הפיזיו שבי עובדת הרבה עם נשים אחרי לידה, והספר הזה שם על השולחן את כל מה ש"לא מדברים עליו" – עם צחוק גדול ובטן רכה.
9החיים בפּליאה	נעמה קלעי	מיינדפולנס, נוכחות, חיים יומיומיים	טיפול טוב מתחיל מלהיות נוכחים בכף רגל על המזרן. הספר הזה מחזיר אותי לבסיס של להיות רגע עם מה שיש.
10תקלה בקצה הגלקסיה	קרן שמיר	סיפורים קצרים, אינטימיות, יחסים	אחרי יום עמוס בפתולוגיות אני רוצה טקסט חד, מצחיק ועצוב ביחד. סיפורים קצרים זה כמו תרגול אינטרוולים לנשמה.

Conversation

All 1 posts

Join the conversation