The Circadian Code

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Resumo: Apresenta a ciência dos ritmos circadianos e mostra como alinhar sono, alimentação, luz e atividade diária ao relógio biológico para melhorar energia, peso, desempenho cognitivo e saúde a longo prazo.
Comment: Explains how biological clocks affect health and behavior.
List number: 19
Main author: Satchin Panda
Other authors: —
Main topic: Circadian rhythms
Category: Neuroscience
Recommender: Dr Andrew Huberman
Media type: Book
Language: English
Source account: bruno.wambier
List title: 25 books for growth
Autor: Satchin Panda
Ano de publicação: 2018
Editora: Rodale Books
Páginas: 267
ISBN: 9781635652437
Idioma: Inglês
Gênero: Neurociência
Comentário: Explica como os relógios biológicos afetam saúde e comportamento.
Audiobook: https://www.audible.com/search?keywords=The+Circadian+Code+Satchin+Panda
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